国际十大娱乐正规网址讯（通讯员：由畅 李思林 摄影：王雪晴）为缓解学生考试周压力，调整备考心态， 6月13日—16日，学院开展用“心”赋能，”赢”接考试——考试季心理专题系列活动。

考前减压：心理主题班会

考试周进入倒计时，学生易有不同程度的紧张焦虑，在此之际，学院各年级辅导员组织心理主题班会为同学们进行考前减压。班会中，学生代表分享个人考前复习、缓解焦虑的技巧，通过心理知识讲解、切身经历分享等多个方面帮助学生正确认识心理压力，疏解压力、平稳应考。各年级辅导员勉励同学们脚踏实地备考，学会适当放松，平常心态应考，取得优异成绩。

考前护航：心理个体咨询与辅导

考试周是学生产生心理问题的多发时段，结合考试季学生心理需求与变化特点，为帮助学生进行自我调节，掌握简单科学的心理调节放松方法，由心理辅导员朱佳文进行针对性的个体心理咨询和辅导，帮助学生排忧解难，增效赋能。

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考前联动：朋辈帮扶

由于朋辈之间具有相近性，朋辈心理辅导更能为学生带来及时的社会支持与心理帮扶。各班在班级内开展“与压力共舞”“5公里欢乐跑”等团辅活动，同时班级朋辈心理委员及心理信息员针对考试季常见问题做出学生角度的分析与解决方案，从同龄人视角给予帮助。

考前赋能：心理观影活动

一部优秀的电影也可以慰藉我们的心灵，打开一扇通往健康生活的窗户。为引导同学们保持积极健康的心态，心理健康部播放影片《卡特教练》。同学们一同观看卡特教练及其带领的篮球队由败转胜的艰难历程。不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香，面对挑战，决心与坚守是最赤诚的解答，卡特精神的传递帮助学生化焦虑为动力，坚守信念，克服困难。

本次系列活动的展开是学院心理教育工作持续进步的体现。学院不断丰富心理健康活动多样性，增强心理健康教育的吸引力、实效性，以多种形式为学生减压赋能，“赢”接考试，缓解紧张焦虑情绪，普及心理健康知识。

供稿审核：颜冲 朱佳文

编辑审核：颜冲

终审：王琼